Психолог Уляна Перегінець

Місце
для зустрічі з собою
ваш перший крок до легкості та внутрішньої свободи
дізнатися більше
Вітаю!

Мене звати Уляна Перегінець Я — гештальт-терапевт, акредитована в EAGT, супервізор, ведуча терапевтичних груп. Більше 10 років я допомагаю людям у пошуках внутрішнього спокою та рівноваги. Працюю індивідуально та з подружжям, очно в Барселоні та онлайн.

 

Щоб моя допомога була якісною, я здобула освіту в українських та міжнародних школах, які вважаю найкращими у сфері гештальт-терапії.
Глибокі знання, поєднані з особистим досвідом, дають мені змогу помічати безліч тонких процесів, що виникають під час психотерапії. Завдяки цьому наша спільна робота стає глибшою та ефективнішою.


Я вірю, що кожен із нас має все необхідне для щастя. Моє завдання — допомогти вам це знайти, поглянувши на своє життя трохи ширше, ніж зазвичай. Адже чим ширше ви бачите світ і себе, тим більше можливостей помічаєте навколо.

Для чого потрібна психотерапія? 

ОТРИМАТИ ПІДТРИМКУ

Іноді власних сил виявляється недостатньо, щоб самотужки впоратися з кризою. І цілком нормально в такі моменти звертатися за допомогою ззовні. Психотерапевт стане для вас тимчасовою опорою, яка допоможе рухатися далі.

РОЗПОВІСТИ ПРО ВАЖЛИВЕ

Є речі, про які важко говорити вголос. З’являється страх, що тебе не зрозуміють або засудять. Але потреба бути почутим залишається. На психотерапії весь простір присвячений вашій життєвій історії. І головна цінність цього — у можливості поділитися нею з кимось іншим.

КРАЩЕ РОЗУМІТИ СЕБЕ

Чому ви робите той чи інший вибір? Чому емоції охоплюють вас сильніше, ніж ви очікуєте? Як так виходить, що ви добре розумієте, чого хочете, але від цього нічого не змінюється? На психотерапії ви отримаєте більш цілісне уявлення про себе.

ПОДИВИТИСЯ НА СВІТ ІНАКШЕ

Бувають періоди, коли все навколо втрачає барви і здається безнадійним. Ви розумієте, що хочете змін, але не знаєте, як їх досягти. На психотерапії ви можете з’ясувати, з чим пов’язаний цей дискомфорт, і зробити кроки для його подолання.

Формати роботи

Індивідуальна терапія
Парна терапія
Супервізія

 

Залишилися питання?

Зв’яжіться зі мною, я із задоволенням відповім на них

зв'язатися

Нариси з психології

Одна девочка очень хотела стать кем-то
Одна дівчинка дуже хотіла стати кимось
Одна дівчинка дуже хотіла стати кимось іншим. Топ-моделлю, власницею бізнесу, керівницею компанії, поп-співачкою, телеведучою. Ким завгодно, аби тільки не собою і аби тільки з приставкою #найкращазнайкращих. У неї це майже виходило, особливо у мріях.
Забывать так же важно, как помнить
Забувати так само важливо, як і пам’ятати
Кабінет психолога — це справжня фабрика тригерів, які викликають спогади. Терапевт стає запахом весни, що піднімає з глибин пам’яті події та емоції. Навіщо це потрібно? Щоб відчуття вийшли з внутрішньої реальності назовні й стали частиною сьогодення.
Вот бывает, сижу я, слушаю клиента
Ось буває, сиджу я, слухаю клієнта
Ось буває: сиджу я, слухаю клієнта і нічого не розумію. Напружуюся, намагаюся, вслухаюся. Потім втомлююся, відкидаюся на спинку крісла, а клієнт такий: «О, як класно! Я все зрозумів, дякую тобі». І йде. Ось такі справи.
У души не будет радуги, если в глазах не было слез
У душі не буде веселки, якщо в очах не було сліз
Емоційні сльози — це не якась еволюційна помилка. Це унікальна здатність, якої немає в жодного іншого живого організму на землі. Вони в прямому сенсі роблять нас більш людяними. Вони допомагають пережити сильні емоції. Вони усувають взаємну байдужість і дають відчуття близькості.
Сейчас остановите ваше внимание на смерти…
А тепер зверніть увагу на смерть…
Про смерть взагалі важко говорити вголос. Простіше замінити це страшне слово займенником або вдавати, ніби смерті не існує. Ніби тоді вона про нас забуде і не прийде… але вона пам’ятає і приходить. Завжди.