Сложные эмоциональные переживания

Психотерапия сложных эмоциональных переживаний

Мы часто делим эмоции на позитивные и негативные, стремясь при этом исключить все, что со знаком минус, как сильно затрудняющее жизнь.

Однако, если природа создала нас со всем разнообразием чувств, значит, зачем-то они нам нужны.

Взять, например, злость. Если она возникает, значит я не получаю того, чего хочу. Или то, что получаю, мне совсем не подходит. Или одиночество. Ведь если я чувствую себя одиноким, значит нуждаюсь в другом. А если боюсь, значит что-то мне угрожает. Любые наши чувства и эмоции сообщают, каково нам сейчас взаимодействовать с окружающим миром. На сколько такое взаимодействие подходит именно нам. А когда эти датчики дают сбой, мы будто замораживаемся и вовсе перестаем чувствовать.
Психотерапия помогает:

  • легче проживать сложные чувства, такие как страх, одиночество, боль, обида и др.
  • принимать себя со всеми чувствами, которые возникают
  • обнаруживать природу своих эмоций
  • лучше осознавать свои чувства и управлять ими

 

Все мы нуждаемся в поддержке, когда сталкиваемся с сильными эмоциональными переживаниями. Забота о душе так же важна, как забота о своем физическом теле. Ведь именно она связывает нас с окружающим миром. А ее “поломка” искажает эту связь и приносит огромные страдания.

Темы, с которыми вы можете ко мне обратиться

Психотерапия отношений
Терапия кризисных состояний
Психотерапия депрессии
Психотерапия онкологических больных