Психолог Ульяна Перегинец

 

Психотерапия

Помощь психолога

Забота о себе – забота о главном

 

узнать больше
Здравствуйте!

Меня зовут Ульяна Перегинец. Я семейный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Вот уже пять лет я помогаю людям создавать гармонию между внутренним и внешним миром.

Для того, чтобы делать это качественно, я прошла обучение у тренеров из Украины, России, Белоруси, Германии, Франции и Италии. Глубокие знания, пропущенные через личный опыт, позволяют мне замечать множество тонких процессов, которые возникают во время психотерапии. Благодаря этому, наша совместная работа становится более глубокой и эффективной.

Я верю, что в каждом из нас есть все необходимое для счастья. Моя задача – помочь вам это найти, взглянув на свою жизнь чуть шире привычного. Ведь чем шире вы видите мир и себя, тем больше возможностей замечаете вокруг.

Для чего нужна психотерапия? 

ПОЛУЧИТЬ ПОДДЕРЖКУ

Иногда внутреннего ресурса оказывается не достаточным, чтобы справляться с кризисом в одиночку. И совершенно нормально брать в такие моменты поддержку из вне. Психотерапевт станет для вас временной опорой, чтобы двигаться дальше.

РАССКАЗАТЬ О ВАЖНОМ

Есть вещи, о которых сложно говорить вслух. Появляется страх, что не поймут или осудят. Но потребность быть услышанным остается. На психотерапии все пространство посвящено вашей жизненной истории. И главная ценность этого в возможности  разделить ее с другим.

ПОНЯТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

Почему вы делаете тот или иной выбор? Почему эмоции захватывают сильнее, чем вы ожидаете? Как происходит, что вы хорошо понимаете, чего хотите, но от этого ничего не меняется? На психотерапии вы получите более целостное представление о себе.

УВИДЕТЬ МИР ИНАЧЕ

Бывают периоды, когда все вокруг теряет краски и кажется безнадежным. Вы понимаете, что хотите по-другому, но не знаете как. На психотерапии вы можете исследовать, с чем связано дискомфортное состояние и сделать шаги в сторону его улучшения.

Темы, с которыми я работаю

Психотерапия отношений
Психотерапия кризисных состояний
 Психотерапия онкологических больных
 Психотерапия депрессии
Психотерапия сложных эмоциональных состояний
 Кто я? И каково мое место в мире?

 

Остались вопросы?

Свяжитесь со мной, я с удовольствием отвечу на них

связаться

Очерки о психологии

Одна девочка очень хотела стать кем-то
Одна девочка очень хотела стать кем-то другим. Топ-моделью, владельцем бизнеса, руководителем компании, поп-певицей, телеведущей. Кем угодно, лишь бы не собой и лишь бы с приставкой #лучшаяизлучших. У нее почти получалось, особенно в мечтах.
Забывать так же важно, как помнить
Кабинет психолога это такая фабрика триггеров, которые вызывают воспоминания. Терапевт становится запахом весны, который поднимает из недр памяти события и эмоции. Для чего это нужно? Для того, чтобы ощущения вышли из внутренней реальности во вне и стали частью настоящего опыта.
Вот бывает, сижу я, слушаю клиента
Вот бывает, сижу я, слушаю клиента и ничего не понимаю. Пыжусь так, стараюсь, вслушиваюсь. Потом устаю, откидываюсь на спинку кресла, а клиент такой “о, круто как! я все понял, спасибо тебе”. И уходит. Такие дела.
У души не будет радуги, если в глазах не было слез
Эмоциональные слезы - не какой-то эволюционный баг. Это уникальная способность, которой нет больше ни у одного живого организма на земле. Они в прямом смысле делают нас человечнее. Они помогают переработать сильные переживания. Убирают взаимное равнодушие и дают ощущение близости.
Сейчас остановите ваше внимание на смерти…
О смерти вообще сложно вслух. Проще заменить страшное слово местоимением или сделать вид, что нет никакой смерти. Будто бы тогда она про нас забудет и не придет… но она помнит и приходит. Всегда.